運動療法

フラワーセラピー&八卦掌

今日は早朝から、デスクワークで溜まったストレスをデトックスするために、公園に行きました。

動脈硬化改善のためには、ストレスを溜めないことが、何より大切だそうです。

開園時間より早く到着してしまったので、準備運動と八卦掌の基本ストレッチをしながら開園を待ちます。

(気取ってポーズを取っている訳ではありません、ストレッチです)

入園するとチューリップの花が満開でした。

これが「フラワーセラピー」と言うものなのか、一気にチューリップに引き込まれます。

ひとしきりチューリップを堪能したあと、人気のない場所に移動して、八卦掌の八大単転掌で走圏練習をしました。

チューリップのお陰で、頭も身体もデトックスできたのか、何も考えずに静かな気持ちで練習に没頭できました。

今日の午後は、四ツ谷八卦掌教室があるので、昼食を食べてから電車で自宅に戻りましたが、電車の広告の色がくすんで見えました。

このコンディションを維持して、教室と月曜日からのデスクワークに挑みたいと思います。