運動療法

陳式太極拳老架二路を始めました

今週の日曜日から、夏に出没する「蚊」対策として「陳式太極拳」の老架二路を始めました。

(夏の「蚊」対策は、八卦掌なら活歩、陳式太極拳なら二路です)

写真は、二枚とも「回頭金剛搗碓」です。

大車輪を回すような雄大な陳式太極拳ですが、両腕を使って行う高速回転が思いのほか難しくて、なかなかイメージ通りに型が定まりません。

陳式太極拳二路

「陳式太極拳老架二路」は、昨年の春に横山春光会長から型をご指導いただいたことがあるのですが、忘れてしまっている型も多いので、前夜に動画を見て思い出してから就寝するようにしています。

ブログ用の写真を撮るのは、プレッシャーもありますが強制力が働くので、運動療法の持続に役立っています。「三日坊主防止アプリ」より効果あり! です。

下の写真は、自撮り用のゴリラポッドです。(メジャーなツールですね)

ゴリラポッド

赤い部分は磁石になっていて、自転車、フェンス、木の枝など、色々な場所にスマホを固定できる便利グッズです。

冷蔵庫にも磁石の部分で固定できるので、アプリに入れている「食事療法レシピ」を見ながら、朝食と弁当を作ったりもしています。