運動療法

程派八卦掌の基本功

程派八卦掌の基本功の中には、目立たず場所をとらずに行うことができるものがあります。

写真は、そのうちの一つ「扣步」です。

独特な立ち方で重心移動を行うのですが、意外と全身運動になります。

ちょっとした休憩時間や待ち時間に、誰にも気づかれずにできるので(たぶん)、ありがたいです。

写真でも、横を普通に通行人が行き来しています…

当会の八卦掌教室でも基本功の練習方法をお伝えしていますので、興味のある方は試してみてください!